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수면유도 명상7 - 뇌신경계 이완 명상 (혀밑근육 + 승모근)
수면유도 명상 31 - 뇌신경계 이완 명상 (종합)
수면유도 명상3 - 뇌신경계 이완 명상 (안구근육+SCM)
수면유도 명상1 - 뇌신경계 이완 (교근)
수면유도 명상9 - 점진적 이완 명상 (PMR + 호흡 훈련)
수면유도 명상13 - 내부감각 명상 (심장 박동)
수면유도 명상8 - 평온함을 위한 시각화 명상 (산 + 호수)
수면유도 명상16 - 고유감각 명상 (의도-결과 분리)
수면유도 명상6 - 호흡명상 (아랫배)
수면유도 명상14 - 이완을 위한 시각화 명상 (숲 + 조약돌)
수면유도 명상11 - 내부감각 명상 (복부 - 장)
수면유도 명상2 - 호흡명상 (접촉점)
